Qu’est-ce que le Yoga du Rire ?
Une méthode ludique combinant rires sans raison, étirements et respiration.
Le Yoga du Rire est simple, facile et accessible à tous.
Le Yoga du Rire a été créé en 1995 par un médecin indien, Dr Kataria, qui a étudié les effets du rire sur la santé.
15 min de rire en continu permettent de libérer les 4 hormones du bien-être : dopamine, ocytocine, sérotonine et endorphines.
Résultat ? Un boost immédiat de bonne humeur et l’évacuation des tensions.
Pourquoi ça marche ? Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané : les bienfaits sont les mêmes.
Et grâce à la pratique en groupe, le rire devient contagieux et renforce la cohésion.
Les bienfaits du Yoga du Rire
- Evacue le stress et améliore l’humeur
- Booste l’énergie et la motivation
- Renforce la cohésion d’équipe et la communication
- Améliore la santé cardio-vasculaire
- Renforce le système immunitaire
Envie d’essayer le Yoga du Rire ?
