Qu’est-ce que le Green Yoga® ?
Un yoga complet et accessible à tous, pour un bien-être physique, mental et émotionnel.
Le Green Yoga® est un yoga complet, issu du Yoga traditionnel Iyengar créé par B.K.S. Iyengar en Inde.
Côté postures (les asanas), le Green Yoga allie la précision dans les alignements du corps et sa biomécanique (Iyengar = visée thérapeutique) et une approche créative avec du mouvement (Vinyasa = flow).
Des postures statiques et dynamiques.
À cela s’ajoutent les exercices de respiration (le pranayama) et la méditation, notamment les hypno-méditations®, spécifiques au Green Yoga.
La différence Green Yoga :
– Alignement : c’est un yoga qui préserve les articulations à long terme, en respectant les alignements du corps.
– Complet : c’est un yoga qui permet à la fois de s’assouplir, de se renforcer et de se détendre en retrouvant un équilibre mental et émotionnel.
Les bienfaits du Green Yoga
- Diminue le stress et l’anxiété
- Aide au lâcher-prise et à la relaxation
- Diminue les douleurs physiques et améliore la posture
- Renforce les muscles du corps et augmente la souplesse
- Améliore l’équilibre émotionnel
- Augmente la concentration et l’attention
- Renforce le système immunitaire
Envie d’essayer le Green Yoga® ?
Et qu’est-ce que le Yoga, au fait ?
Le Yoga est à la fois un moyen et un but pour vivre davantage dans l’instant présent, en pleine conscience.
Grâce aux mouvements du corps, aux exercices de respiration et à la méditation, vous ressentirez petit à petit une forme de paix intérieure.
Au quotidien, le yoga va vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, dans votre tête et à trouver un équilibre émotionnel.
